Nauda un skaudība

Vai arī jūs kādreiz esat piedzīvojis dziļas skaudības izjūtas brīžos, kad pamanāt, izlasāt vai padzirdat par kāda līdzcilvēka vai pat personīgi jums nepazīstamas vietējās slavenības brīnišķīgajiem panākumiem finanšu jomā? Vai arī jūs to regulāri salīdzināt ar savas dzīves pašreizējo situāciju un to, cik gan nereāli tas būtu priekš jums sasniegt līdzvērtīgus panākumus? Ja, jā, tad neuztraucieties – jūs esat tikai cilvēks. Nauda un skaudība ir gājusi roku rokā gadsimtiem ilgi. Lai gan mēs visi esam dzirdējuši, ka nauda nespēj nopirkt īstu laimi, dažreiz tomēr ir grūti apslāpēt greizsirdības jūtas, kad mēs cenšamies iegādāties lietas, sasniegt panākumus vai darīt jebkuras citas lietas, kas citiem laimīgajiem, šķiet, nonāk klēpī bez dižas piepūles: kāpēc viņiem tas ir, bet mums vēl joprojām nav?

Vissarežģītākā šo toksisko emociju pārvarēšanā ir apziņa, ka tas pilnībā ir atkarīgs tikai un vienīgi no mums. Ja mēs nevaram atļauties apklusināt savu skaudību naudas nepietiekamības dēļ, tad mums tas jācenšas darīt, krasi mainot mūsu domāšanas veidu. Tāpēc piedāvājam iespēju šo skaudības enerģiju jums novirzīt uz daudz produktīvākām nodarbēm.

Kas notiek, kad jūs kārtējo reizi dzirdat par kāda cita prātam neaptveramajiem panākumiem? Jūsu prāts automātiski sāk ģenerēt veselu jautājumu mākoni. Kāpēc tas nenotika ar mani? Kādas priekšrocības viņiem ļāva tikt pie tādas naudas tik īsā laikā? Vai es esmu neveiksminieks? Kāpēc tāda laime neuzsmaida man? Taču neviens no šiem jautājumiem jums nav noderīgs. Tā ir tukšu salmu kulšana un jūsu laika izšķiešana. Jūs varat palīdzēt sev pārvarēt šādas situācijas, apzināti kontrolējot līdzīgas sarunas jūsu galvā. Jūsu smadzenes vienlaicīgi var uzturēt tikai vienu domu, tāpēc izmantojiet to, lai aizstātu šos spontāni radītos jautājumus ar apzinātiem, jūsu paša izvēlētiem aizstājējiem.

Skaudības vadīto jautājumu vietā centieties sev uzdot šos divus jautājumus:

1. Vai man iet labāk, nekā pirms 6 mēnešiem, 1 gada, pirms 2 gadiem?

2. Ja man neiet labāk, vai pastāv kādi vainu mīkstinoši apstākļi (piemēram, veselības problēmas, darba zaudēšana, ģimenes pieaugums, pikavippi nyt utt.), kas attaisnotu šāda progresa trūkumu?

Šāda jautājumu pārvirze ļauj jūsu smadzenēm vērst uzmanību uz salīdzinājumu, kas patiešām ir svarīgs: jūs pret iepriekšējo sevis versiju. Ja atbilde uz pirmo jautājumu ir pozitīva attiecībā uz paša progresu, tad cerams, ka jūs jau uzreiz sajutīsieties mazliet mierīgāk. Ja atbilde uz pirmo jautājumu ir tomēr negatīva, un jūs pārejat uz otro jautājumu un atbildes jums vēl joprojām nav, tad te jums atklāsies dažas reālas problēmas jūsu dzīvē, kas jums noteikti jāņem vērā. Šajā gadījumā greizsirdība uz cita panākumiem jums nostrādāja kā pamošanās aicinājums, ka jums ir jārisina reālas problēmas pašam savā dzīvē, nevis jāpievēršas citu dzīves izķidāšanai.

Kāda izskatītos jūsu personīgā attīstība? Un vai jūs šobrīd esat apmierināti ar šī progresa gaitu? Ko vēl jūs varētu darīt, lai izkustinātu dzīves svarus? Nav svarīgi, vai kāds personāžs no ziņu slejām ir devies pensijā 32 gadu vecumā, jo nopelnījis savus pirmos 10 miljonus eiro – lainaa netistä ilman vakuuksia. Nav svarīgi, vai jūsu māsas vīrs ir slavens jurists, kurš katru mēnesi mājās pārnes iespaidīgus 5 ciparu skaitļus ģimenes budžetā. Neviens cents no viņu naudas skaitīšanas nedarīs jūs laimīgus un nepadarīs jūsu dzīvi labāku. Bet koncentrēšanās uz paša laimi un panākumiem to gan spēs panākt.

Vai hamburgeri un citas ātrās uzkodas var būt veselīgas?

Ļoti daudz tiek runāts par to, cik hamburgeri un citas līdzīgas ātrās uzkodas ir neveselīgi. Tomēr, ja tā padomā, tad hamburgers ir vien maize ar gaļu un piedevām. Kāpēc gan mājās gatavotas sviestmaizes neviens pożyczki online na dowód tik ļoti nenopeļ un neuzskata par ārkārtīgi neveselīgām? Patiesībā ne jau paši burgeri kā ēdiens ir neveselīgs, bet gan to gatavošanas metodes un atsevišķas izejvielas. Kas tad ir neveselīgais burgeros un kā burgerus var pārvērst veselīgās un, joprojām gardās, uzkodās?

Maize

Patiesībā. Pats neveselīgākais burgeros ir tieši apkārt esošā maize. Parasti tā ir baltmaize, kas nav organismam vēlama. Baltmaize sastāv pārsvarā no rafinētiem baltajiem miltiem, kas ir pieskaitāmi pie tā sauktajiem sliktajiem ogļhidrātiem. Tiem ir vienkāršs ķīmiskais sastāvs, tādēļ organisms tos nekavējoties pārstrādā jeb sašķeļ. Uzreiz paaugstinās cukura līmenis asinīs, bet jau pēc neilga laika atkal rodas bada sajūta. Daudz veselīgāki ir rudzu milti vai pilngraudu milti. Ja burgeriem ir pilngraudu, kliju vai rudzu maize, tas būs daudz veselīgāks.

Gaļa

Burgeros un dažādos citos sendvičos tiek izmantota dažāda veida gaļa. Gaļa, jo īpaši liesa gaļa, pati par sevi nav nekas slikts. Tā ir vērtīgs olbaltumvielu avots. Burgeru gaļa tiek uzskatīta par neveselīgu tieši tās izcelsmes un pagatavošanas veida dēļ. Pirmkārt, parasti tā ir gaļa, kas nāk no lielajām fermām, līdz ar to, tā ir pilna ar hormoniem. Otrkārt, izmaksu mazināšanas dēļ, ir jāpanāk, ka to var ilgi uzglabāt, tāpēc tai tiek pievienoti konservanti. Treškārt, tā parasti tiek cepta eļļā, turklāt viena un tā pati eļļa tiek izmantota atkārtoti, līdz ar to, tajā veidojas kancerogēnas vielas. Taukainā gaļa arī ir pilna ar nevajadzīgām, tukšām uzturvielām, kas organismam nav labas. Ja gaļas izcelsmi noskaidrot ir grūtāk, tad, gaļas gatavošanas metodes gan var piefiksēt. Noteikti labāk būtu izvēlēties gaļu , kas ir grilēta vai cepta mazākā eļļas daudzumā.

Pārējais pildījums

Parasti burgeriem un sviestmaizēm tiek pievienoti arī dārzeņi, piemēram, sīpoli, salātlapas, gurķi, tomāti u.c. Tas viss, kā zināms ir veselīgs un labs. Dārzeņi organismam ir pat ļoti vajadzīgi. Vienīgais, kas rada šaubas ir dārzeņu izcelsme, jo tie, visticamāk nenāk no bioloģiskajām saimniecībām, taču tā vienalga ir burgera veselīgākā daļa. Vēl pie pildījuma varam pieminēt arī mērces. Majonēzes bāzes mērces nav īpaši veselīgas, jo ir pilnas ar piesātinātajām transtaukskābēm un konservantiem. Labāk šādas mērces uzturā nelietot. Ja to iespējams aizvietot ar ko veselīgu, piemēram, ķiploku krējuma mērci, burgers uzreiz kļūs daudz veselīgāks.

Konservanti un garšas pastiprinātāji

Visbeidzot, jāpiemin, ka lielākā daļa burgeru ir papildināti ar dažādiem kaitīgiem konservantiem, lai tie ilgāk glabātos un būtu garšīgāki. Tie nav veselīgi un daļa pat ir indīgi un atkarību izraisoši. Ja tie burgeros netiek kredyt dla zadłużonych z komornikiem lietoti, burgeri ir daudz vērtīgāki un veselīgāki. Tātad, ir iespējams pagatavota arī veselīgus burgerus, vien jāņem vērā, ka izmaksu taupīšanas nolūkos pie tā tiek piedomāts reti.

Pareizas uzturvielu proporcijas

Pats galvenais veselīga uztura pamatnosacījums ir pareizas, sabalansētas uzturvielu proporcijas. Cilvēki nereti maldīgi uzskata, ka ir organismam ir vajadzīgas tikai dažas no pamata uzturvielām, piemēram, tikai olbaltumvielas, minerālvielas un vitamīni, bet tādas grupas kā sāļi, ogļhidrāti un tauki nodara organismam tikai kaitējumu. Šāds uzskats ir maldīgs. Sabalansētā ēdienkartē ir iekļauti gan ogļhidrāti, gan olbaltumvielas, gan tauki, gan vitamīni, gan minerālvielas, gan sāļi gan arī šķiedrvielas, tikai jāprot ievērot pareizas proporcijas un jāzina, ar kādiem produktiem katru uzturvielu grupu būtu ieteicams uzņemt – pikavippi.

Katrai uzturvielu grupai ir sava funkcija. Piemēram, ogļhidrāti ir galvenais enerģijas avots. Olbaltumvielas ir nepieciešamas, lai veidotos jaunas šūnas un audi – kulutusluottovertailu, jo īpaši muskuļaudi un kaulaudi. Tauki gan veido enerģiju, gan arī nodrošina vitamīnu uzsūkšanos organismā. Tātad, bez nevienas no šīm uzturvielu grupām pilnībā iztikt nevar, taču tās ir jāuzņem pareizās proporcijās. Pamatā vairums uztura speciālistu uzskata, ka pareizas proporcijas ir 55% ogļhidrātu, 30% olbaltumvielu un 15% tauku, taču daudz kas ir atkarīgs no cilvēka dzīvesveida. Piemēram, ja cilvēks ikdienā daudz sporto vai vienkārši veic fiziskas aktivitātes, viņam būs nepieciešams lielāks enerģijas daudzums, tātad, jāuzņem vairāk ogļhidrātu. Tiem, kam raksturīgs mazkustīgs dzīvesveids, ogļhidrātu patēriņš tieši jāsamazina.

Tik tālu viss šķiet vienkārši, bet jāņem vērā, ka katra uzturvielu grupa iedalās arī vajadzīgajās un nevajadzīgajās uzturvielās. Proti, piemēram, ogļhidrāti lielā daudzumā ir sastopami saldumos, bet vai tas nozīmē, šos 55% ogļhidrātu ir jāuzņem ēdot konfektes, šokolādes un limonādes – pikavippi ilman luottotietoja? Tāpat arī tauki ir, piemēram, ceptos ēdienos, bet visi, kas kaut vai mazliet interesējas par veselīgu uzturu zinās, ka no ceptiem, taukainiem ēdieniem iesaka izvairīties. Kā tad iedalās uzturvielu grupas un ar kādiem produktiem mums tās jāuzņem?

Izvēloties ogļhidrātiem bagātus produktus, galvenokārt uzmanība ir jāpievērš tam, lai tie nesaturētu taukus un rafinēto cukuru. Rafinēts nozīmē pārstrādāts, taču šie produkti ir tik ļoti pārstrādāti, ka tajos vairs nav organismam nepieciešamās vielas. Galvenie rafinētie produkti ir baltie milti. Tātad, ogļhidrātus nevajadzētu uzņemt, piemēram, ar baltmaizi, makaroniem, kūkām, cepumiem, konfektēm utt. Nerafinētie produkti, kurus vajadzētu lietot uzturā ir, piemēram, pilngraudu makaroni, brūnie rīsi, pilngraudu maize, griķi, lēcas, grūbas, pupas, zirņi utt.

Olbaltumvielas ir ļoti dažādas, tāpēc ar to uzņemšanu jābūt īpaši uzmanīgam. Gandrīz visas olbaltumvielas, kas atrodamas augļos un dārzeņos ir labas, šeit atkal jāskatās, kāds ir dārzeņu un īpaši augļu kopējais uzturvielu sastāvs. Daudzos augļos ir liels ogļhidrātu daudzums un tad olbaltumvielas tiek uzņemtas proporcionāli daudz mazāk nekā ogļhidrāti. Vēl organismam vajadzīgās olbaltumvielas ir zivīs, gaļā un citos dzīvnieku izcelsmes produktos, kā, piemēram, pienā, olās, un piena produktos. Šajā gadījumā atkal jāskatās, vai produkts nesatur pārāk daudz tauku un vai organismam šos produktus ir viegli pārstrādāt. Piemēram, cūkgaļā ir daudz olbaltumvielu, bet arī daudz tauku. Liellopa gaļa savukārt ir diezgan grūti pārstrādājama un var radīt gremošanas traucējumus. Vislabāk olbaltumvielas būtu uzņemt ar tādiem dārzeņiem kā brokoļi, puķkāposti, selerijas, kolrābji u.c., un ar tādiem dzīvnieku valsts produktiem kā zivis, vārītas olas, vistas fileja u.c.

Ja runājam par taukiem, tad arī tie ir organismam nepieciešami, taču jācenšas izvairīties no piesātinātajām taukiem jeb transtaukskābēm, kas lielā daudzumā atrodamas margarīnā, majonēzē, augu eļļās, konfektēs, cepumos utt. Taukus vajadzētu uzņemt ar tādiem produktiem kā treknās zivis, piemēram, lasis, rieksti, avokado un citi treknie augļi u.c.

Unikāls aktīvās atpūtas veids – slēpņošana

To, kas ir slēpņošana jeb Geocatching, noteikti zina gandrīz visi. Tāpat daudzi noteikti kādreiz ir pamēģinājuši atrast kādu slēpni, bet tikai retais patiešām saprot, kas tas īsti ir un ar šo aktivitāti nopietni aizraujas. Slēpņošana (займы онлайн) patiešām ir ļoti interesanta un aizraujoša spēle, kas ir piemērota ikvienam. Tā reizē ir prāta treniņš, aktīva atpūta un interesantu vietu apskate. Slēpņošana neprasa nekādu iepriekšēju sagatavošanos, taču daži noteikumi ir jāpārzina un ir lietas, kas nepieciešamas, lai ar to nodarbotos.

Slēpņošana ir slēpņu meklēšana ar GPS ierīču palīdzību. Tā mazliet līdzinās orientēšanās sportam, taču tai nav noteikta vieta un laiks. To varētu nosaukt par sava veida spēli, kuras mērķis ir atrast šifrētus punktus. Spēle norisinās nepārtraukti visā plašajā pasaulē. Lai sāktu spēlēt ir jādodas uz slēpņošanas mājaslapu, kurā var atrast GPS koordinātes pilnīgi visiem slēpņiem. Pēc tam varat doties uz konkrēto vietu, pēc norādītajām koordinātēm un meklēt dārgumu lādīti jeb slēpni. Reizēm tas ir diezgan vienkārši, bet raizēm atrast slēpni var būt sarežģīti, jo tiem mēdz būt paslēpti visneiedomājamākajās vietās. Meklējot to, ir jāievēro viens no būtiskākajiem slēpņošanas noteikumiem – nepievērst sev lieku uzmanību, kā arī кредиты онлайн с плохой кредитной историей.

Slēpnis parasti ir hermētiski noslēgta kastīte. Tajā iekšā ir pierakstu blociņš un zīmulis vai cits rakstāmrīks. Šis blociņš ir slēpņa viesu grāmata un slēpņa atradējam ir jāpiesaka sevi, uzrakstot datumu, laiku un vārdu. Kastītē nereti mēdz būt arī dažādas citas lietas, ko atstājuši iepriekšējie slēpņotāji. Nākamais slēpņotājs kādu no šīm lietām var paņemt, bet tikai ar noteikumu, ka viņš vietā atstāj kaut ko citu. Pēc tam kastīte ir rūpīgi jāaiztaisa un jānovieto atpakaļ tieši tur pat, kur tā tika atrasta, lai nākamajiem slēpņotājiem nerastos problēmas to atrast.

Kad slēpņošanas piedzīvojums ir beidzies, atkal ir jādodas uz mājaslapu un jāatzīmē, ka esat atradis konkrētos slēpni. Mājaslapā arī iespējams izteikt savas domas par konkrētos slēpni, piemēram, vai meklējumi bija interesanti, vai atrast bija viegli vai grūti, vai ar pašu slēpni viss bija kārtībā utt. Ja slēpnis ir pazudis, saplēsts vai sabojāts, par to noteikti vajadzētu paziņot, lai tiktu izveidots jauns slēpnis vai arī tas tiktu izņemts no slēpņu saraksta.

Tomēr spēle neaprobežojas vien ar slēpņu meklēšanu. Arī slēpņus izvieto paši slēpņotāji. Ja jums ir laba ideja, kur varētu novietot slēpni, varat būt ne tikai slēpņu meklētājs, bet arī veidotājs, tomēr, arī par slēpņu izlikšanu ir daudz kas jāzina. Pirmkārt, pret to ir jāizturas atbildīgi. Otrkārt, jo interesantāka ir slēpņa vieta, jo labāk, taču slēpņa novietojums nedrīkst apdraudēt meklētāju veselību un dzīvību. Treškārt, vairāki slēpņi nedrīkst atrasties tuvu viens otram. Minimālā distance, ko jāievēro ir 160 metri. Ja jūsu izvēlētās vietas tuvumā kāds slēpnis jau ir, jāmeklē cita vieta. Slēpņotāji paši gan saka, ka slēpņus vajadzētu sākt izlikt tikai tad, kad jau esat labi pazīstams ar šo spēli un paši atraduši vismaz 100 slēpņus – кредит без подтверждения дохода. Nereti slēpņi tiek izlikti nepareizi, kas rada problēmas visiem spēles spēlētājiem.

Telpaugi ar dziedinošu iedarbību

Telpaugi parasti tiek audzēti kā dekorācija. Tie lieliski izskatās un piedod interjeram dzīvību, taču tas nav viss, ko istabas augi spēj. Ļoti daudziem istabas augiem ir dziedinošas un ārstējošas spējas. Tie var izārstēt dažādas slimības un uzlabot pašsajūtu взять кредит. Kuriem istabas augiem ir ārstējoša iedarbība un pret kādām kaitēm tie var palīdzēt?

Kokveida alveja

Alveja noteikti ir viens no zināmākajiem ārstniecības augiem, ko var audzēt telpās. Par alvejas dziedinošajām spējām noteikti zina daudzi, jo to izmanto zāļu, uztur bagātinātāju un kosmētikas ražošanā, taču arī augs viens pats, bez apstrādes var būt ļoti vērtīgs. Alvejas sastāvā ir A, B1, B2, B3, B6, B12, C, D, E vitamīni, beta karotīns, aminoskābes, minerālvielas un dažādi dabīgie fermenti. Alvejas sulai, jeb želejai ir izteiktas dziedinošas īpašības. Uzliekot to uz jebkāda veida brūces, apdeguma vai augoņa, alveja ievērojami paātrinās dzīšanas un audu atjaunošanās procesus. Tāpat alvejas sula var palīdzēt ārstēt elpceļu infekcijas, piemēram, bronhītu, ja to lieto iekšķīgi. Alveju var arī lietot vienkārši profilaksei pret dažādām saslimšanām vai arī kā sejas masku.

Ārstnieciskā salvija

Arī salvija ir visai populārs ārstniecības augs, ko izmanto dažādu kosmētikas produktu un uztura bagātinātāju ražošanā, taču ir jāņem vērā, ka ārstnieciska ietekme ir tikai atsevišķākās salviju sugām. Ārstnieciskā salvija ir visvērtīgākā, jo tā lieliski tik galā ar dažādām saaukstēšanās slimībām. Īpaši labi tā palīdz pret augšējo elpceļu infekcijām, ja to lieto онлайн кредит на карту, inhalējot salvijas tvaikus. Vēl ārstnieciskā salvija labi palīdz pret vēdera kaitām. Tā var uzlabot gremošanu un zarnu trakta darbību. Tāpat salvijai ir savelkošas īpašības, līdz ar to, salviju var lietot arī ārīgi.

Parastā mirte

Arī visiem labi zināmā mirte ir ārstnieciska. Par šī auga dziedinošajām spējām gan daudzi nezina, jo tā netiek tik plaši lietota un pieminēta, taču tā palīdz pret vairākām kaitēm. Īpaši labi tā kalpo gadījumos, kad jāārstē elpceļu slimības, piemēram, bronhīts. Tā var palīdzēt arī pret urīnceļu iekaisumiem un citiem strutojošiem iekaisumiem. Mirtes novārījums lieliski palīdz arī kuņģa un zarnu darbības problēmu gadījumos, kā arī mirtei ir antiseptiska iedarbības, kas nozīmē, ka to var lietot uz dažādām brūcēm. Mirtes ļoti plaši tiek lietotas homeopātisko medikamentu ražošanā.

Smaržīgā pelargonija

Smaržīgo pelargoniju daudzi pazīst kā ausu puķi, tieši tās ārstniecisko īpašību dēļ, proti, auss iekaisuma gadījumā, šīs puķes kātu var ievietot auss ejā un tas uzreiz mazinās sāpes, taču tas nav viss, ko spēj paveikt pelargonijas. To lapas ir bagātas ar dažādām ēteriskajām eļļām. Tas nozīmē, ka šim augam ir gaisu attīrošas spējas. Tātad, augs spēj dziedināt, to īpaši neizmantojot. Tas vienkārši izdala gaisā savas ēteriskās eļļas, kas dziedē dažādas hroniskas elpošanas slimības, kā, piemēram, astmu. Pelargonijas bieži tiek audzētas sanatorijās tieši tāpēc, ka tās tik vienkārši spēj dziedināt.